Ці карысна чырвонае віно?


адказ 1:

Амаль усе даследаванні пра станоўчыя медыцынскія перавагі спажывання віна робяць адрозненне паміж умераным спажываннем і моцным пітвом [3]. Умераныя ўзроўні спажывання вар'іруюцца ў залежнасці ад узросту, полу, генетыкі, вагі і росту цела, а таксама сітуацыйных умоў, такіх як спажыванне ежы ці ўжыванне наркотыкаў [3]. Увогуле, жанчыны паглынаюць алкаголь хутчэй, чым мужчыны з-за іх меншага ўтрымання ў арганізме, таму іх умераны ўзровень спажывання можа быць ніжэй, чым у мужчын роўнага ўзросту [13]: 341–2 Некаторыя эксперты вызначаюць "умеранае спажыванне". менш за адзін шклянку віна ў дзень (150 мл) для віна ў дзень (150 мл) для жанчын і два шклянкі ў дзень для мужчын.

Змест спажывання віна ў меру ёсць гісторыя, запісаная яшчэ ў грэчаскім паэце Эўбуле (360 г. да н.э.), які лічыў, што тры чары (кілікс) былі ідэальнай колькасцю віна для спажывання. Колькасць трох місак для мадэрацыі - гэта агульная тэма ў старажытнагрэчаскім пісьменстве; сёння стандартная бутэлька для віна 750 мл змяшчае прыблізна аб'ём трох кубачкаў кілікса (250 мл або 8 фунтаў унцый у кожнай).

Аднак кубкі кілікса ўтрымлівалі разведзенае віно пры развядзенні вадой 1: 2 або 1: 3. У сваёй каля 375 г. да н.э., які гуляе Семеле або Дыянісам, Эўбул сказаў Дыянісу:

"Я магу змяшаць тры чары для ўмераных: адну для здароўя, якую яны спачатку апусцяць, другую для кахання і задавальнення, трэцюю для сну. Калі гэтая чара вып'яная, мудрыя госці ідуць дадому. Чацвёртая чаша ўжо не наша, але належыць да гвалту; пяты - да ўзрушэнняў, шосты - да п'янага ўпіву, сёмы - да чорных вачэй, восьмы - да міліцыянта, дзявяты - прыналежнасці да жоўці, а дзясяты - да вар'яцтва і шалёнай мэблі. "

Ўплыў на арганізм

Косці

Было паказана, што моцнае ўжыванне алкаголю аказвае згубны ўплыў на клеткавыя працэсы, якія ствараюць касцяную тканіну, а працяглы прыём алкаголю пры высокіх узроўнях павялічвае частату пераломаў [17]. Эпідэміялагічныя даследаванні (даследаванні, праведзеныя пры апытанні суб'ектаў і вывучэнні іх медыцынскіх запісаў) выявілі станоўчую сувязь паміж умераным спажываннем алкаголю і павелічэннем мінеральнай шчыльнасці касцей (ІМТ). Большая частка гэтага даследавання была праведзена з жанчынамі ў постменопаузе, аднак адно даследаванне ў мужчын прыйшло да высновы, што ўмеранае ўжыванне алкаголю таксама можа прынесці карысць BMD у мужчын.

Рак

Алкаголь і рак

Міжнароднае агенцтва па даследаванні рака Сусветнай арганізацыі аховы здароўя класіфікавала алкаголь як канцероген групы 1.

Таксама вы можаце праверыць

Топ-6 дзіўных карысных для здароўя цёмнага шакаладу


адказ 2:

Некаторыя асноўныя перавагі чырвонага віна прыведзены ніжэй:

Ён багаты мелатонінам.

Ён багаты рэсвератрол.

Багаты на сапонін.

Дапамагае ў прадухіленні парушэнняў сну.

Абарона ад хваробы хваробы Альцгеймера.

Маюць антыаксідантныя ўласцівасці.

Знізіць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў.

Абарона ад рака малочнай залозы, прастаты і лёгкіх.

Маюць супрацьзапаленчыя ўласцівасці.

Прадухіляюць гіпертанію.

Прадухіліць рызыку дыябету 2 тыпу.

Павышэнне шчыльнасці касцей.

Папярэдзіць страту памяці, звязаную з узростам.


адказ 3:

(Я абнавіў гэты адказ 29 жніўня 2018 года, каб адлюстраваць новае галоўнае

метааналіз

дадзеных амаль 600 тыс. аматараў алкаголю ў развітых краінах.)

У сярэднім у развітых краінах, зыходзячы з апошніх звестак, піць чырвонае віно (альбо любы алкагольны напой) не шкодна, калі вы выпіваеце менш за 6 шклянак у тыдзень. Гэта не вельмі шмат віна.

Звыш 12 шклянак у тыдзень, прыблізна 2 напоі ў дзень, хвароба хутка ўзмацняецца, асабліва для маладых людзей, скажам так, ва ўзросце да 70 гадоў.

Калі ў вас ішэмічная хвароба сэрца, гісторыя сардэчнага прыступу ці высокая рызыка сардэчнага прыступу па іншых прычынах (акрамя высокага крывянага ціску!), То ўмеранае ўжыванне алкаголю, да 5 шклянак у тыдзень, можа быць станоўча карысным для вы замест проста не шкодна.

Але калі ў вас высокае крывяны ціск, практычна любое ўжыванне алкаголю павысіць рызыку інсульту, і мы б разумныя ня ўстрымацца ад алкаголю.


адказ 4:

Чырвонае віно і ваша кішка?

(Цікавыя вынікі даследавання)

Майк Гіры - дыпламаваны спецыяліст па харчаванні

Аўтар бэстсэлераў:

Кухня, якая спальвае тлушч

&

Лепшыя 101 прадукт харчавання, які змагаецца са старэннем

Вы, напэўна, чулі, што чырвонае віно можа быць вельмі карысным варыянтам напою, але вы, хутчэй за ўсё, чулі толькі пра агульную карысць антыаксідантаў і рэсвератрола ў чырвоным віне.

Але вось іншая МАЛІЧНАЯ прычына ніжэй, чаму чырвонае віно ў меру (1-2 шклянкі ў дзень максімум) можа стаць супер здаровай часткай вашай руціны. Я асабіста сапраўды палюбіўся папіць шклянку чырвонага віна з вячэрай каля 4-5 дзён на тыдзень.

Даследаванне, апублікаванае ў

Амерыканскі часопіс клінічнага харчавання

(Am J Clin Nutr. 2012; 95: 1323-1334) паведамлялася, што ў людзей, якія выпівалі 2 шклянкі чырвонага віна ў дзень (сухое чырвонае віно, а не дэсертныя дэсертныя віны), былі больш высокія ўзроўні

карысныя бактэрыі ў іх кішачніку і зніжаюць узровень патагенных дрэнных бактэрый у іх кішачніку

. Гэта цудоўная навіна, як вы ведаеце з прачытання гэтага бюлетэня, наколькі надзвычай важны баланс флоры ў кішачніку да ўсяго, пачынаючы з стрававання, імунітэту, абмену рэчываў, здароўя скуры і шмат іншага.

Даследаванне прыйшло да высновы, што ў той час як спажыванне чырвонага віна зніжала хваробатворныя бактэрыі ў кішачніку, ён на самай справе аказваў прэбіётычны эфект у кішачніку, таму што падтрымліваў рост і калоніі здаровых кішак мікробаў, якія абараняюць ваша здароўе.

Але магутныя перавагі чырвонага віна для здароўя на гэтым не спыняюцца ...

Яшчэ адна захапляльная частка гэтага даследавання заключаецца ў тым, што ў аматараў чырвонага віна таксама зніжаецца сісталічны і дыясталічны артэрыяльны ціск, трыгліцерыды, халестэрын ЛПНП і СРБ (З-рэактыўны бялок). CRP з'яўляецца паказчыкам агульнага запалення ў вашым целе, таму выдатна бачыць сувязь паміж чырвоным віном і зніжэннем запалення.

Цікавая частка даследавання заключаецца ў тым, што чырвонае віно параўноўвалася з эквівалентнай порцыяй джыну (эквівалентная порцыя алкаголю), і ў групе, якая спажывала джын, не адзначана ніводнага згаданых вышэй пераваг. Гэта азначае, што карысць, верагодна, была звязана з поліфенолы і рэсвератрол у чырвоным віне, а не абавязкова з утрыманнем алкаголю, хаця, верагодна, ёсць сінэргічны эфект алкаголю і іншых злучэнняў у чырвоным віне, бо група, якая атрымлівае безалкагольнае чырвонае віно, атрымала менш карысць крывянага ціску.

Вы можаце выбраць Кабернэ, Мерла, Піно Нуар, Шыраз або любое іншае сухое чырвонае віно, каб атрымаць усе гэтыя магутныя карысныя для здароўя унікальныя поліфенолы і рэсвератрол.

Звярніце ўвагу, што белае віно таксама мае некаторыя перавагі для здароўя, але не так моцна, як чырвонае, дзякуючы меншаму ўзроўню антыаксідантаў.

Яшчэ адна перавага чырвонага віна

У вышэйзгаданым даследаванні не згадваецца, што некаторыя даследаванні паказваюць, што чырвонае віно, якое ўжываецца падчас ежы, можа запаволіць і змякчыць рэакцыю цукру ў крыві, якую вы атрымліваеце ад гэтага прыёму ежы. Гэта яшчэ адна перавага для падтрымання балансу гармонаў, зніжэння ўзроўню інсуліну, кантролю апетыту і захавання хударлявасці!

Як бачыце, ёсць мноства прычын падняць шклянку чырвонага віна падчас ежы і паспытаць за здароўе і шчасце! У рэшце рэшт, я бачыў некалькі навін у навінах, дзе яны пытаюць стогадовага чалавека, наколькі яны здаровыя ва ўзросце старэйшыя за 100 гадоў, і адзін з адказаў, які яны, здаецца, часта даюць, гэта тое, што ў іх ёсць адзін шклянку чырвонага віна ў дзень .

Але ПАЧАЦЬ ...

Хоць чырвонае віно можа стаць вельмі здаровым выбарам для хударлявага, здаровага і моцнага цела, а таксама для падтрымання вашай стрававальнай сістэмы здаровай.

Для атрымання дадатковай інфармацыі:

Пазбаўленне ад тоўстага жывата за адзін фунт за раз


адказ 5:

Паважаны брытанскі медыцынскі часопіс (Lancet) толькі што апублікаваў даклад, у якім абвяшчаецца, што кожны глыток любога віду алкаголю смяротна небяспечны для чалавечага арганізма. Я не бачыў канструкцыі даследавання, таму буду прытрымлівацца, здавалася б, надзейных даследаванняў, якія я чытаў на працягу многіх гадоў, у якіх паведамляецца пра карысць ад умеранага спажывання кісламалочных прадуктаў, такіх пераваг, як працяглы тэрмін службы, мала пры прастудзе, лепш страваванне і г.д., і г.д.

Мне падабаецца атрымліваць падзяку ад майго асабістага доктара наконт майго "здароўя".

Але я не абмяжоўваю спажыванне віна чырвоным віном. Мой рацыён ўключае ў сябе шмат морапрадуктаў і ракападобных, што, як мне здаецца, лепш белае віно. І я часта выбіраю шклянку пеністага віна, якое яркі сябар урача характарызуе як найлепшае стрававальнае ў свеце.


адказ 6:

Так! Чырвонае віно забяспечвае шмат карысці для здароўя.

Некаторыя з карысных для здароўя чырвонага віна здароўя:

  • Ніжні рычаг дрэннага халестэрыну ў вашым целе.
  • Абараняе ваша сэрца ад розных праблем са здароўем і спрыяе здароваму сэрцу.
  • Падтрымлівае ўзровень цукру ў крыві і прадухіляе дыябет.
  • Узмацняе магутнасць вашага мозгу.
  • Адступіцеся ад прастуды.
  • Зніжае рызыку рака.
  • Дапамажыце вам атрымаць ідэальную структуру цела.
  • Павышае імунную функцыю.

адказ 7:

Карысць для здароўя чырвонага віна прыведзена ніжэй:

  • Ён багаты рэсвератрол.
  • Багаты на сапонін.
  • Дапамагае ў прадухіленні парушэнняў сну.
  • Абарона ад хваробы хваробы Альцгеймера.
  • Маюць антыаксідантныя ўласцівасці.
  • Знізіць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
  • Абарона ад рака малочнай залозы, прастаты і лёгкіх.
  • Маюць супрацьзапаленчыя ўласцівасці.
  • Прадухіляюць гіпертанію.
  • Прадухіліць рызыку дыябету 2 тыпу.
  • Павышэнне шчыльнасці касцей.