Ці праўда, што выпіванне адной чаркі віна штодня атрымлівае некалькі пераваг для здароўя?


адказ 1:

Мы выгляд, які любіць наш ферментаваны вінаград. Мы выраблялі і п'ем віно з 6000 да н.э. Яшчэ ў 2000 г. таму рымскія гарады на кожнай вуліцы знаходзіліся вінныя бары. У 2014 годзе амерыканцы ўжылі каля 893 мільёнаў галонаў віна. Гэта шмат капрызіць.

Але ці добрае ўшанаванне віна? Мы, пацягваючы віно, тыпперы займаемся калектыўным шчаслівым танцам кожны раз, калі публікуецца новае даследаванне, якое прасочвае карысць віна для здароўя пры ўмераным спажыванні ... калі мы затыкаем вушы і гучна гучым, калі выходзяць іншыя даследаванні, якія падкрэсліваюць рызыку для здароўя.

З улікам гэтага, вось погляд на ўсё, што навука гаворыць пра тое, што можа адбыцца ў гадзіну віна - добрае, дрэннае і непрыгожае ва ўсёй іх закісанай славе.

Бясплатныя Інтэрнэт-кансультацыі ўрача Індыя

Каб пачаць усё, толькі што такое ўмеранае спажыванне? Стандартны напой роўны 14,0 грам чыстага алкаголю (0,6 унцыі), што звычайна роўна 5 унцыям віна (і прыблізна эквівалентна 1,5 унцыі спіртнога або 12 унцый піва, хаця змены ў сіле будуць гэта адкідваць). Згодна з Дыетычнымі рэкамендацыямі для амерыканцаў, умеранае ўжыванне алкаголю азначае ўжыванне да аднаго алкаголю ў дзень для жанчын і да двух алкагольных напояў у дзень для мужчын. Большасць даследаванняў колькасна ацэньвае колькасць, выкарыстанае ў даследаваннях.

Павышае антыаксіданты

Большая частка навуковых інтарэсаў да віна звязана з антыаксідантамі. Вядомыя як поліфенолы, і асабліва рэсвератрол, гэтыя антыаксіданты працуюць на абарону клетак і тканін ад шкоды, якая можа прывесці да розных захворванняў, такіх як рак і хваробы сэрца. З імі загружаецца віно, асабліва чырвонае віно.

Можа абмежаваць атэрасклероз

Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі сэрца (AHA), шэраг даследаванняў сведчаць аб тым, што поліфенольныя злучэнні ў чырвоным віне могуць гуляць актыўную ролю ў абмежаванні пачатку і прагрэсавання атэрасклерозу, захворвання, пры якім унутры артэрый назапашваецца налёт.

Спытаеце лекара ў Інтэрнэце

Павышае «добры» халестэрын

Было паказана, што адзін-два напоі ў дзень павышаюць халестэрын ЛПВП прыблізна на 12 адсоткаў, паведамляе АГА. Гэты "добры" халестэрын можа дапамагчы ачысціць халестэрын ад ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці (ЛПНП) з сістэмы і паменшыць колькасць матэрыялу, даступнага для закаркаванні артэрый.

Зніжае рызыку сардэчных захворванняў

Калі дадзеныя 51 эпідэміялагічнага даследавання былі прааналізаваны разам з гэтым дакладам AHA, яны выявілі, што рызыка ішэмічнай хваробы сэрца знізіўся прыблізна на 20 працэнтаў пры ўжыванні да двух алкагольных напояў у дзень.

Лекар Індыя

Зніжае рызыку сардэчнага прыступу

Між тым, у ходзе комплекснага падоўжнага даследавання, вядомага як наступнае даследаванне медыцынскіх работнікаў, на працягу 12 гадоў назіралі 38 077 работнікаў аховы здароўя мужчын, якія не мелі хваробы сэрца. Сярод экіпажа, якія ўжывалі адзін-два напоі ў дзень, тры-чатыры дні ў тыдзень знізілі рызыку атрымаць інфаркт на цэлых 32 працэнты.

Можа знізіць рызыку інсульту

АГА таксама адзначае, што лёгкае ўмеранае ўжыванне алкаголю было звязана з прыблізна 20-адсоткавым зніжэннем рызыкі ішэмічнага інсульту і, магчыма, дапамагае прадухіліць наступныя інсульты.

Зніжае верагоднасць з'яўлення камянёў у жоўцевай бурбалцы

У знакамітым даследаванні здароўя медсясцёр, а таксама ў наступным даследаванні медыцынскіх работнікаў (і ў іншых даследаваннях) камяні ў жоўцевай бурбалцы меней узнікаюць у людзей, якія п'юць умераную колькасць, чым у тых, хто не п'е.

Зніжае рызыку дыябету

Мета-аналіз назіральных даследаванняў, апублікаваны ў Diabetes Care, выявіў на 30 адсоткаў зніжэнне рызыкі цукровага дыябету 2 тыпу ў ўмераных спажыўцоў алкаголю. Іншае вялікае даследаванне паказала, што рызыка ўжываць нават менш аднаго напою ў дзень пяць разоў на тыдзень прапанаваў на 36 працэнтаў знізіць рызыку дыябету.

Але ... можа, не лепей гуляць з лекамі

Алкаголь можа ўзаемадзейнічаць з магчымымі небяспечнымі спосабамі з шэрагам лекаў, уключаючы ацэтамінофен, антыдэпрэсанты, супрацьсутаргавыя сродкі, абязбольвальныя і заспакаяльныя сродкі.

Блытаешся са сваім фолатам

Алкаголь блакуе паглынанне фалійнай кіслаты, важнага вітаміна групы В, які, між іншым, дапамагае стварыць ДНК і неабходны для дакладнага дзялення клетак. Алкаголь таксама інактывуе фолат у крыві і тканінах. Магчыма, што гэта ўзаемадзеянне можа стаць тым, як спажыванне алкаголю павышае рызыку рака, глядзіце ніжэй

. Доктар Інтэрнэт Індыя

Можа павялічыць рызыку рака малочнай залозы

Калі хтосьці пачынае перавышаць колькасць, вызначанае як умеранае, усе віды рэчаў могуць пачаць ісці не так. Шматлікія даследаванні паказалі, што занадта шмат алкаголю можа спрыяць парушэнню сардэчна-сасудзістай сістэмы, высокаму ціску і пэўным электрычным парушэнням сэрцабіцця. Празмернае ўжыванне алкаголю можа прывесці да цырозу печані, мноства тыпаў рака, панкрэатыту, неўралагічных расстройстваў, аўтакатастроф і залежнасці.

Але нават умераны алкаголь, здаецца, павышае рызыку рака малочнай залозы. Больш за 100 эпідэміялагічных даследаванняў паказалі, што рызыка рака малочнай залозы павышаецца пры павелічэнні спажывання алкаголю. Мета-аналіз 53 з гэтых 100 даследаванняў паказаў, што жанчыны, якія пілі больш за тры алкагольных напояў у дзень, у 1,5 разы перавышалі рызыку развіцця рака малочнай залозы як непажаданага. У цэлым даследчыкі выявілі, што на кожныя 10 грамаў алкаголю, спажытых у дзень (крыху менш аднаго напою), узнікае адпаведнае павелічэнне рызыкі рака малочнай залозы на 7 адсоткаў.

Сімптомы стрэсу

Але гэта можа знізіць рызыку развіцця іншых відаў рака

Аднак, каб захаваць усё блытанае, аднак, шматлікія даследаванні паказалі, што спажыванне алкаголю звязана са зніжэннем рызыкі рака нырачных клетак (нырак) і неходжкінскай лімфомы. У мета-аналізе лімфамы, якія не лічылі на Ходжкіна, уключаючы 18 759 удзельнікаў, быў на 15 працэнтаў ніжэйшы рызыка захворвання сярод алкаголікаў, якія ўжываюць алкаголь, у параўнанні з непажаданымі.

Піць ці не піць?

Цэнтры кантролю і прафілактыкі захворванняў сцвярджаюць, што не рэкамендуецца людзям пачынаць піць і піць часцей толькі з-за патэнцыйных выгод для здароўя, паколькі ўмеранае ўжыванне алкаголю таксама звязана з "павышаным рызыкай рака малочнай залозы, гвалту, тапельцаў і траўмаў ад падзенняў". і аварыі аўтамабіля ".

Умеранасць ключавая

Гарвардская школа грамадскага аховы здароўя адзначае, што алкаголь з’яўляецца адначасова і ядам, і ядам. «Розніца складаецца ў асноўным у дозе. Умеранае пітво здаецца добрым для сэрца і сардэчна-сасудзістай сістэмы і, верагодна, абараняе ад дыябету 2-га тыпу і камянёў у жоўцевай бурбалцы. Багатае пітво з'яўляецца асноўнай прычынай прадухілення смерці ў большасці краін. У ЗША алкаголь датычны прыкладна да паловы дарожна-транспартных здарэнняў са смяротным зыходам ". І ясна, што занадта шмат піць - гэта праблема; у той час як асобы, якія маюць асабістую або сямейную гісторыю злоўжывання алкаголем альбо хваробамі печані, павінны наогул пазбягаць ўжывання алкаголю.

Ва ўсіх нас ёсць унікальныя асабістыя і сямейныя гісторыі, таму сутнасць заключаецца ў тым, што келіх віна прапануе кожнаму з нас розныя магчымыя перавагі і рызыкі. Незалежна ад таго, каб выпіць напой у канцы дня, неабходна стараннае збалансаванне гэтых пераваг і рызык, працу, якую можна лепш за ўсё выканаць, ведаючы навуку і пагутарыць са сваім медыцынскім работнікам.


адказ 2:

Гэта праўда, што ўжыванне адной чаркі віна мае некалькі пераваг для здароўя. Фірслты, нам трэба вырваць з галавы гэты стэрэатып, што Віно звязана толькі з п’янствам, пахмеллем і іншымі падобнымі паводзінамі. Сёння алкаголь выкарыстоўваецца ў рамках лячэння пры некалькіх медыцынскіх станах. Акрамя гэтага, выпіванне адной чаркі віна штодня дае нам яшчэ шмат пераваг для здароўя. Яна ўключае:

Дапамагае нам змагацца з ракам. Выпіванне ў сярэднім 6–8 шклянак віна ў тыдзень зніжае рызыку рака прадсталёвай залозы і малочнай залозы амаль да паловы. Чырвонае віно зніжае ўзровень эстрагенаў для барацьбы з ракам малочнай залозы.

Абарона відовішчаў: Умеранае ўжыванне віна не дае нам развіваць праблемы з катарактай у нашых вачах.

Прафілактыка цукровага дыябету: ужыванне віна ўмерана дапамагае лёгка засвойваць інсулін, што абараняе нас ад дыябетычных захворванняў.

Існуе шмат асноўных карысных эфектаў выпівання адной чаркі віна штодня, якая ўключае ў сябе абарону ад хвароб сэрца, падтрыманне стройнай фігуры і шмат іншых. Гэтыя

10 самых дзіўных пераваг для здароўя, якія выпіваюць кожны дзень па чарцы віна

дапамагае нам стварыць розны менталітэт адносна плюсаў і мінусаў віна.


адказ 3:

Вы, несумненна, хацелі б адкрыць корак пасля дня забойства, няхай гэта будзе роўмінг тут і там ці ў офісе. Вы будзеце любіць, як пышнае віно цячэ кроплямі ў ваш бліскучы келіх. Але ўсё яшчэ ёсць голас, які запаволіць шэпча вам на вуха "Ці трэба піць віно?" У сённяшнюю эру кожны захоплены сваім здароўем. Вы заўсёды спрабуеце зрабіць здаровую ежу. Вы ходзіце ў трэнажорную залу і займаецеся ёгай некалькі разоў на тыдзень, каб палепшыць здароўе. Але хоць вы любіце віно, вы заўсёды думаеце пра яго негатыўнае ўздзеянне. А што з куфлем віна некалькі разоў на тыдзень? Калі вы не ведаеце, вы маглі б пачуць пра карыснае для здароўя чырвонае віно. Такім чынам, гэта не ваша вялікая клопат; вы ўжо трэніруецеся і есці даволі добра. Рыхтуйцеся здзіўляць сябе. Больш, чым проста здароўе, віно мае шмат дзіўных карысных для здароўя. Яны таксама могуць пераламаць ваша мысленне. Некаторыя расліны вырабляюць рэсвератрол для барацьбы з бактэрыямі і грыбкамі. Чырвоны і фіялетавы вінаград, чарніцы, журавіны і фісташкі з'яўляюцца крыніцамі. Гэта цуд-інгрэдыент, які адказвае за многія перавагі віна. Праверце наступныя перавагі віна, якія выходзяць за рамкі здароўя сэрца.

Працягвайце чытаць