Ці бяспечна выпіць адзін шклянку віна ў дзень?


адказ 1:

Нядаўна Вялікабрытанія выпусціла некалькі новых

рэкамендацыі

аб бяспечным спажыванні алкаголю, які рэкамендаваў мужчынам і жанчынам не ўжываць больш за 14 адзінак алкаголю ў тыдзень (што эквівалентна прыблізна сем вітрам шклянкі 175 мл). Калі вы выпівалі адзін сярэдні келіх віна кожны вечар, гэта было б правільна ў рамках гэтых рэкамендацый. Новыя рэкамендацыі таксама рэкамендуюць распаўсюджваць гэтыя тыдні на працягу тыдня, у якія таксама змесціцца адзін келіх віна ў дзень. У рэкамендацыях гаворыцца, што ўжыванне алкаголю больш за ўсё павялічвае рызыку хваробаў.

Адна з прычын кажа, што чырвонае віно асабліва карысна для вас, таму што ў ім ёсць "рэсвератрол" (які можа быць добрым для вашага сэрца) і антыаксіданты, якія называюцца поліфнеолы (у большай колькасці, чым белае віно, паколькі яны паступаюць з вінаграднай скуры). Аднак рэсвератрол змяшчаецца і ў многіх іншых прадуктах харчавання ў больш высокіх канцэнтрацыях (арэхі, ягады, шакалад і г.д.), і

нядаўняе даследаванне

не знайшло карысці для здароўя дыета, багатая рэсвератрол. У

вучоба

ежа з найбольш поліфенолаў, чырвонае віно было даволі высокім (хоць яно займала ніжэйшыя ягады, гародніна, кава і сідр).

Напрыканцы, шклянку віна ў дзень адпавядае бяспечным рэкамендацыям, хоць гэта можа не мець карысці для здароўя, характэрнага для іншых прадуктаў.


адказ 2:

Я мяркую, гэта залежыць ад таго, наколькі вялікая ваша шклянка і ў якія даследаванні вы вырашыце верыць.

У 2018 годзе міжнародная каманда навукоўцаў апублікавала даклад у

Ланцэт

Папярэджанне колькасць алкаголю, якое палічылі органы аховы здароўя ў большасці краін бяспечным, на самай справе занадта высокая. Штотыднёвая рэкамендаваная максімальная доза 100 грамаў чыстага алкаголю ў тыдзень, што складае каля пяці з паловай шклянак - крыху менш за шклянку ў дзень - можа сур'ёзна скараціць працягласць жыцця і значна павялічыць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў.

З іншага боку, часта цытаванае метадаследаванне ў 2011 годзе прафесара Ўільяма Галі з Універсітэта Калгары, якое грунтавалася на 84 падобных паведамленнях, выявіла, што людзі, якія выпіваюць адзін шклянку чырвонага віна ў дзень, маюць 25% меншую верагоднасць смерці. праблем з сэрцам, чым у падлеткаў. Шмат якія навукоўцы адзначаюць, што віно, вырабленае з вінаграду, багата катэхінам, поліфенолам і рэсвератролам, якія, як вядома, актывізуюць нашы "гены даўгалецця" і зніжаюць узровень "дрэннага" халестэрыну ЛПНП у крыві, што з'яўляецца асноўнай прычынай ўзнікнення атэрасклерозу. налёту ў артэрыях вашага сэрца і ў іншых частках цела.

Асабіста я, як Груша Маркс, маю намер працягваць піць і жыць вечна, інакш памерці, спрабуючы.


адказ 3:

На мой погляд, так, таму што вы маеце штодзённае аблічча і не можам зрабіць перапынак.

Перш чым кінуць піць, я б сказаў свайму доктару, што я выпіў па шклянцы віна кожны дзень (гэта, маўляў, хлусня, я піў значна больш), і яго адказ быў "кожны дзень?"

Два куфлі віна - гэта паўтара бутэлькі, што раўняецца 3,5 бутэлек віна ў тыдзень і 13 ці 14 бутэлек у месяц. Так што так, гэта занадта шмат.

Алкаголь - гэта класіфікаваны наркотык, і ён штогод забівае больш людзей, чым усе нелегальныя наркотыкі разам узятыя. Гэта канцерогенны нейротоксін, ён абязводжвае вас і з'яўляецца дэпрэсантам. Адзіная прычына, у якой СМІ гламуруюць і нармалізуе празмернае ўжыванне алкаголю, - гэта тое, што яны могуць атрымаць прыбытак ад вашай залежнасці. Гэта ўсё.